Performance Coaching · Führungskräfte
Performance Coaching für Führungskräfte.Ihr Körper entscheidet mit.
Sie führen ein Team. Sie tragen Verantwortung. Aber um 15 Uhr ist der Kopf leer. Ich bringe Ernährung, Training und Erholung in Ihre Woche. 1:1 und nach Plan.
15 Minuten. Kostenlos. Per Video.
Führen kostet Kraft. Woher nehmen Sie sie?
- 15 UhrDie wichtigste Sitzung des Tages. Alle schauen auf Sie. Ihr Kopf ist Watte.
- TreppeZwei Stockwerke. Sie schnaufen. Vor dem Team tun Sie, als wäre nichts.
- ZuhauseSie sind da. Aber nicht mehr anwesend. Die Familie bekommt den Rest.
- SportFrüher dreimal die Woche. Heute liegt die Tasche seit Wochen im Kofferraum.
Von allein wird das nicht besser.
Das ändere ich jetztDrei Hebel.Ein Plan.
Ernährung.
Essen, das zu Sitzungen, Reisen und Geschäftsessen passt. Kein Raten mehr.
Training.
Kurz und planbar. Ab 15 Minuten. Auch im Hotel.
Erholung.
Schlaf und Pausen stehen im Kalender. Wie jede andere Sitzung.
Kein Führungstraining.
Ich bringe Ihnen nicht bei, wie man Mitarbeitergespräche führt. Das können Sie.
Ich kümmere mich um das, was dabei auf der Strecke bleibt: Ihren Körper. Wer müde ist, entscheidet schlechter. Wer fit ist, hält mehr aus.
Darum heisst es Performance Coaching. Es geht um Ihre Leistung im Job. Der Weg dahin führt über Essen, Training und Schlaf.
Ihr Plan hat zwei Gänge.
Sitzungen, Reisen, Abendtermine. Ihr Plan kennt das. Volle Woche heisst runterschalten. Nicht aufhören.
- MoArbeitTraining40 Min.
- DiArbeitSpaziergang20 Min.
- MiArbeitTraining40 Min.
- DoAbendterminSpaziergang20 Min.
- FrArbeitTraining40 Min.
- SaDraussen60 Min.
- SoPause
- MoArbeitTraining40 Min.
- DiArbeitSpaziergang20 Min.
- MiArbeitTraining40 Min.
- DoAbendterminSpaziergang20 Min.
- FrArbeitTraining40 Min.
- SaDraussen60 Min.
- SoPause
Knapp 4 Stunden Bewegung
- Arbeit
- Training
- Erholung
Ein Beispiel. Ihren Plan baue ich für Ihre Woche.
Vier Schritte. Keine Ausreden.
Wir reden 15 Minuten
Per Video. Kostenlos.
Ich nehme Ihre Woche auseinander
Termine, Essen, Schlaf.
Sie bekommen Ihre Regeln
Essen. Training. Pausen.
Ich lasse nicht locker
Check-ins. WhatsApp dazwischen.
15 Minuten. Kostenlos. Danach wissen Sie Bescheid.
Drei Wege. Ein Ziel.
3Monate
Reset & Rebuild
Der Neustart. Ihr Plan steht.
6Monate
Performance Transformation
Der Umbau. Mit Check-in jede Woche.
12Monate
High Performance Mastery
Das ganze Jahr. Es bleibt.
- Ernährung nach Ihrem Alltag
- WhatsApp mit mir
- 1:1, kein Team
Fragen zum Performance Coaching.
Ist das ein klassisches Führungskräfte-Coaching?
Nein. Ich bringe Ihnen nicht bei, wie man führt. Ich kümmere mich um Ihren Körper: Ernährung, Training und Erholung. Damit Sie Ihren Job mit mehr Kraft machen.
Ich trainiere schon. Bringt mir das etwas?
Ja. Dann schauen wir, ob Essen, Schlaf und Training zusammenpassen. Oft fehlt nicht der Wille. Es fehlt der Plan.
Wie viel Zeit brauche ich pro Woche?
Weniger, als Sie denken. In vollen Wochen reichen kurze Einheiten ab 15 Minuten. Wichtig ist, dass Sie dranbleiben.
Geht das auch auf Geschäftsreisen?
Ja. Ihr Plan hat eine Version für Hotel, Flughafen und Geschäftsessen.
Wo findet das Coaching statt?
Per Video. Ich sitze in Visp im Wallis. Wo Sie sitzen, ist egal. Wenn Sie in der Nähe sind, treffen wir uns auf Wunsch persönlich.
Was kostet das Performance Coaching?
Es gibt Programme über 3, 6 und 12 Monate. Welches passt und was es kostet, klären wir im kostenlosen Erstgespräch.
Ersetzt das den Arzt?
Nein. Das Coaching ersetzt keine ärztliche Untersuchung, Diagnose oder Behandlung. Wenn mir etwas auffällt, sage ich es Ihnen.
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Stellen Sie sich vor: Donnerstag, 16 Uhr. Alle sind müde. Nur Sie nicht. Samstag. Ihr Kind rennt los. Sie rennen mit.
Ab Montag.Heute.
15 Minuten. Kostenlos. Per Video.